For enhver mand er hovedbetingelsen for hans egen nytte sund styrke. Med alderen møder et stort antal af det stærke køn problemer på dette område. En mand har ikke altid lyst til at søge professionel lægehjælp. En effektiv måde at løse problemet på i en sådan situation er at henvende sig til folkemetoder til at øge styrken derhjemme.
Traditionelle opskrifter til urtebehandling
Fytoterapi er den mest almindelige måde at håndtere forskellige medicinske problemer, herunder seksuel dysfunktion. Dette skyldes den udbredte tilgængelighed af medicinske urter, deres lave omkostninger, lav sandsynlighed for bivirkninger og muligheden for selvbehandling derhjemme uden sundhedsrisici.
Der er et stort antal opskrifter til fremstilling af infusioner, afkog og drikke fra urter, der har en terapeutisk effekt på mænd med problemer i kønsområdet. Du kan købe færdige samlinger, eller du kan selvstændigt samle og klargøre planter til brug.
Følgende er de mest almindelige opskrifter til at tilberede urteinfusioner og afkog for at øge styrken.
Nældeafkog
Nælde er det mest effektive middel mod impotens. Du kan bruge planten tør eller frisk. For at forberede bouillonen skal du tage 50 gram friske blade eller 100 gram tørre. Bladene hældes med et glas kogende vand, hvortil der tidligere er tilsat 1 tsk honning. Bouillonen dækkes med låg og trækkes i 15 minutter. Du kan drikke bouillonen efter afkøling, som te.
Ginseng afkog
Ginseng alene er en fremragende lægeplante. I kombination med kanel og honning bliver det til et fremragende middel til mænd, styrker erektion og øger libido. For at forberede et medicinsk afkog kræves 100 gram ginseng, 50 gram honning og 10 gram kanel. Ginseng skal først infunderes i 2 dage. For at gøre dette, hæld en halv liter kogende vand over det, dæk med låg og lad det stå på et mørkt sted. To dage senere sættes ginseng i brand og bringes i kog, honning tilsættes til den kogte bouillon. Den resulterende blanding fortsættes med at koge over lav varme i 30 minutter, hvorefter kanel tilsættes til den. Bouillonen skal holdes ved lav varme i tre timer, derefter fjernes fra varmen og stilles på et mørkt sted for at trække i tre dage. Den resulterende bouillon skal tages 2/3 kop to gange om dagen.
Infusion af timian
Dette folkemiddel giver dig også mulighed for effektivt at genoprette styrken. Du skal tage 100 gram urter og hælde et glas kogende vand. Bouillonen trækkes til den er helt afkølet. Den afkølede bouillon skal tages to gange om dagen umiddelbart efter et måltid.
Perikon
Perikon betragtes som en alsidig lægeplante, der hjælper på langt de fleste lidelser. For at forberede en infusion af perikon skal du tage 15 gram urter og hælde dem med et glas koldt vand. Du skal koge infusionen i 15 minutter, dække med låg. Den resulterende bouillon skal insisteres i 45 minutter, dræn. Infusionen indtages en teskefuld i løbet af dagen seks gange mellem måltiderne.
For mænd med seksuel dysfunktion er perikon nyttig ved, at det øger styrken, har en gavnlig effekt på tarmens funktion og hele det genitourinære system.
Eleutherococcus
Eleutherococcus stikkende i sine kvalitative egenskaber ligner ginseng, derfor har det ikke mindre terapeutisk effekt på den mandlige krop. Den store fordel ved denne urt er fraværet af en udtalt følelse af ophidselse i processen med at tage den. Effektiviteten af den terapeutiske virkning af Eleutherococcus manifesteres direkte under intimitet i en stabil erektion og stærk sexlyst.
Andre folkelige opskrifter
Du kan genoprette maskulin styrke ikke kun ved hjælp af urteinfusioner. Der er andre populære måder at håndtere dette problem på. Følgende folkemedicin giver de mest effektive resultater.
Honning
Honning blev til enhver tid betragtet som et kraftfuldt middel, der stimulerer mandlig seksuel funktion. For at øge effektiviteten af honning kan du tilføje gulerodsjuice, ingefær, nødder, vin, aloe juice til det. For eksempel kan du blande 300 gram honning med samme mængde nødder og 100 ml aloe juice. Den resulterende blanding anbefales at tage 35-40 gram om dagen.
hvidvin
Hvidvin er hovedingrediensen i en naturlig seksuel stimulans. For at forberede en stimulerende drink skal du tage en flaske (1 liter) hvidvin, et glas appelsinjuice, et halvt glas citronsaft, en spiseskefuld spiritus, to spiseskefulde honning, en knivspids friske mynteblade, en knivspids kanel. Alle ingredienser blandes og opvarmes ved lav varme. Den resulterende drik anbringes i køleskabet i tre dage, hvorefter den filtreres. Det er nødvendigt at drikke dette middel umiddelbart før den kommende seksuelle kontakt, da det begynder at handle umiddelbart efter, at det kommer ind i mandens krop.
Humle te
Tag en spiseskefuld humleblade og mal dem grundigt. Dernæst skal du hælde planten med et glas kogende vand og holde det i cirka 5 minutter ved lav varme. Den resulterende te kan indtages efter afkøling, et halvt glas tre gange om dagen.
Te med ingefær, safran og nelliker
Tilføjer du lidt safran, ingefær og nelliker til almindelig sort te efter smag under brygningen, så får du et effektivt værktøj til at øge niveauet af seksuel lyst hos mænd.
Det er vigtigt at tage højde for, at hver mandlig organisme er individuel. Den samme opskrift kan være nyttig for én mand og ikke særlig effektiv for en anden. Det anbefales at prøve forskellige muligheder for at øge styrken ved hjælp af folkemetoder og finde den bedst egnede opskrift.
Ændring af din kost
Korrekt ernæring er en vigtig faktor, der påvirker en mands seksuelle sundhed. For at øge styrken derhjemme skal du opgive brugen af skadelige produkter og inkludere den maksimale mængde næringsstoffer i din kost.
| Fremhævede Produkter | Produkter anbefales ikke |
|---|---|
| Hjemmelavet magert kød | Fedt kød fra industriel produktion |
| En fisk | Alkohol (øl er især ødelæggende for mandlig styrke) |
| Mejeriprodukter (mælk, hytteost, creme fraiche, ost, yoghurt, kefir) | Flødeis |
| Nødder | Margarine |
| Fisk og skaldyr (rejer, krebs, muslinger, krabber osv. ) | Fastfood |
| Tang | Bagværk, bagværk (i store mængder) |
| Friske frugter (appelsiner, granatæbler, citron, figner er specielt indiceret til forbrug) | Kaffe (hvis den indtages ofte) |
| Friske grøntsager (løg, hvidløg, majroer) og krydderurter (spidskommen, mynte, timian osv. ) | Røget pølse |
| Æg | stegt mad |
| Honning (en honning-nøddeblanding er særlig nyttig) | Salt (hvis det indtages i overskud) |
| Krydderier |
Gode husholdningsvaner
En mand kan opnå en stigning i styrke ved at opfylde et sæt nødvendige betingelser.
Dette indebærer ikke kun organiseringen af den korrekte kost og brugen af alternative metoder til behandling af problemet, men også udviklingen af en række positive hverdagsvaner.
Overholdelse af visse regler på daglig basis vil ikke kun øge den seksuelle aktivitet og opretholde den i god stand, men også forbedre den generelle sundhed og livskvalitet.
Det foreslås at følge disse enkle anbefalinger:
- Tag et dagligt kontrastbruser.Skiftende varmt og koldt vand under brusebad øger blodgennemstrømningen. En sådan stimulering af alle kropssystemer har en positiv effekt på styrkens tilstand. Det er vigtigt at starte kontrasterende douches med et lille temperaturinterval (lidt varmt og lidt koldt vand), gradvist at øge det. I sidste ende skal manden komme til en vekslen mellem varmt (ikke skoldningsvarmt) og koldt (ikke iskoldt) vand. Efter at have taget et sådant brusebad anbefales det at gnide kroppen med et hårdt håndklæde til en tilstand af let rødme. Det er tilrådeligt at begynde at praktisere kontrastdosering i den varme årstid for gradvist at vænne kroppen til en lignende hærdningsprocedure før begyndelsen af koldt vejr.
- Øv kontrasterende bade.Hvis en mand af forskellige individuelle årsager ikke kan tage et kontrastbruser, har han mulighed for at tage et kontrastbad. Sådanne bade påvirker direkte kønsområdet. Til proceduren er det nødvendigt at forberede to bassiner. Hæld varmt vand i den ene, koldt vand i den anden. Du skal sætte dig skiftevis i det ene bassin og derefter i det andet. Hvert dyk bør tage mindst 30 sekunder. Selve proceduren anbefales at fortsætte i cirka 15 minutter.
- Tag et afslappende bad.Da nervesystemet spiller en enorm rolle i problemer med potens hos mænd, er det vigtigt at lære at slappe af så meget som muligt for at løse problemet. Afslappende bade kan hjælpe. Sådanne vandprocedurer anbefales at udføre før sengetid. I dette tilfælde vil effekten være mest signifikant. Beroligende bade kan udføres ved at tilsætte fyrreekstrakter, baldrian, lavendel, laurbærblade osv. til vandet.
- Gå ofte barfodet.At gå barfodet har en naturlig stimulerende effekt på hele menneskekroppen, inklusive styrken. Dette skyldes det faktum, at der i området af fødderne er et stort antal følsomme punkter, som blandt andet er ansvarlige for en mands seksuelle aktivitet. Disse punkter stimuleres ikke under standard gang i sko, så det anbefales at gå barfodet oftere. Dette kan ikke kun gøres derhjemme, men også i sommerhuset, på stranden osv.
- Drik naturlig kaffe med måde.Et overskud af kaffe, især af lavkvalitets instantkaffe, påvirker tilstanden af mandlig styrke og hele organismen ekstremt negativt. Men et moderat forbrug af naturlig kaffe (ikke mere end én kop kaffe om dagen) har en positiv effekt på en mands seksuelle ydeevne.
Dette skyldes koffeinets evne, som er grundlaget for drikken, til at øge libido.
Overholdelse af disse anbefalinger kan kun føre til et positivt resultat, hvis manden stabilt fører en korrekt livsstil. Nemlig:
- Mindre nervøs.Stress er den mest almindelige årsag til potensproblemer. Problemer i det intime liv fremkalder til gengæld yderligere nervøs spænding. Som et resultat befinder en mand sig selv i en ond cirkel af sin egen frygt og neuroser. Du kan undgå udviklingen af en sådan situation ved nøje at overveje din egen psykologiske tilstand. Det er vigtigt at organisere dit regime, så der altid er et sted for hvile, underholdning, kommunikation med venner osv.
- Få nok søvn.Tilstrækkelig søvn er nøglen til en mands seksuelle sundhed. Kronisk mangel på søvn fremkalder en følelse af træthed, irritabilitet og helbredsproblemer. Alt dette påvirker en mands libido negativt.
- Opgiv alkohol, cigaretter, rygeblandinger, stoffer mv.
Dårlige vaner har en destruktiv effekt på tilstanden af alle kropssystemer, men deres negative indvirkning på mænds seksuelle funktion er især udtalt.
Fysiske øvelser
I processen med at udføre fysiske øvelser hos mænd øges blodcirkulationen i det lille bækken. Også efter sportstræning føler en mand en bølge af energi og positive følelser. Alt dette har en gavnlig effekt på hans sexliv.
Dette garanterer udseendet af en stabil erektion.
Følgende øvelser er særligt effektive:
- Genital træning.Denne øvelse forbedrer den seksuelle funktion. For at udføre det skal du ligge på ryggen og sprede dine ben bøjet i knæene til siderne. Det er nødvendigt med jævne mellemrum at belaste og slappe af området mellem testiklerne og anus. Balderne skal forblive stationære under veerne.
- Strammer dine ben.Denne øvelse udføres stående. Du skal sætte fødderne i en vis afstand fra hinanden og forestille dig, at en sten er klemt imellem dem. Det er nødvendigt at stramme musklerne i benene (som om man klemmer en sten med fødderne).
- Løber på plads.Det er nødvendigt, mens du forbliver på plads, at flytte dine ben.
- Hævning af bækkenet.Det er nødvendigt at ligge på ryggen, benene bøjede i knæene for at hvile fødderne på gulvet. Hæv bækkenområdet og sænk det tilbage til gulvet. Lav nogle gentagelser. Ryggen skal forblive lige under træningen, og skulderbladene skal røre gulvet.
Det er vigtigt at starte øvelserne med et minimum af gentagelser og gradvist øge deres antal. Regelmæssig implementering af dette kompleks vil gradvist forbedre seksuelle evner og opretholde dem i korrekt stand.